Chega um e-mail convidando você a falar na frente de um grupo de líderes empresariais, e você entra em pânico. Você tem muito a dizer e informações importantes para compartilhar, mas não se sente à vontade para falar na frente de grupos grandes. Soa familiar? Você não está sozinho. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, 74% dos adultos sofrem de ansiedade ao falar.
Então, o que você pode fazer para aliviar esse medo? Conversamos com Ken Lindner, CEO da Ken Lindner & Associates, Inc., uma agência de transmissão de talentos e autora de Your Killer Emotions (Greenleaf Group Book Press 2013), para saber como superar esse medo e reivindicar seu lugar em os holofotes.
1. Tenha um plano de jogo
“O medo pode paralisar você. Ter uma estratégia ajuda a dissipar o medo”, diz Lindner. Se você tem medo das consequências, como ficar envergonhado ou falhar, isso traz energia negativa.
Em vez de visualizar resultados negativos ou se concentrar em momentos em que você se sentiu envergonhado no passado, imagine-se fazendo um ótimo discurso que ilumine e inspire seu público e todos os aspectos positivos que fluem desse discurso, diz Lindner.
Os benefícios de curto prazo de fazer um ótimo discurso podem incluir educar e inspirar as pessoas, enquanto os benefícios de longo prazo podem ser mais convites para falar, ser visto como um especialista em sua área e mais negócios para sua empresa.
2. Controle o seu ambiente
“Você se sente mais confortável com a vantagem do tribunal de casa”, observa Lindner. Verifique o local com antecedência, tendo uma ideia do tamanho do espaço e da configuração (se há um pódio, pedestal de microfone, etc.) Lindner sugere ter na plateia pessoas que você conhece, com quem você se sente confortável, são rostos amigáveis que podem sorrir de volta ou acenar tranquilizadoramente.
3. Conheça o seu material
“Você é o especialista – está na sua casa do leme”, diz Lindner. Você sabe mais sobre o assunto do que seu público, então eduque-o, diz Lindner. As pessoas adoram estar engajadas e inspiradas, diz ele. “Se você fala sobre coisas que conhece e pelas quais tem paixão, isso ressoa nas pessoas”, diz Lindner.
4. Seja autêntico
Um dos clientes de Lindner é o apresentador do programa Today, da NBC, Matt Lauer. Lindner diz que Lauer é simpático porque “ele é caloroso, pode rir, é autodepreciativo. Ele não tem roteiro, ele é quem ele é“. Em seu programa, Lauer tem a oportunidade de conversar com as pessoas todos os dias e mostrar sua personalidade.
Palestrantes que fazem isso bem, como Oprah Winfrey e Katie Couric, conectam-se com seu público em um nível visceral, observa Lindner. “As pessoas que mais ressoam são reais e autênticas.”
Para fazer isso, Lindner sugere pensar sobre a sequência lógica de sua mensagem: o início, o meio e o fim, e as etapas para chegar lá. Não se prenda a todos os fatos, diz Lindner. Pense na mensagem e no que você deseja que as pessoas saibam. Ter um esboço geral é bom, mas esteja disposto a seguir o fluxo, diz Lindner.
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5. Conheça o seu público
Como uma banda de rock que toca um set list diferente dependendo de onde está e de quem é seu público, um bom orador saberá quem está na plateia e adaptará sua mensagem a eles. “Altere sua fala para que ressoe com eles e seja significativa e relevante para eles”, diz Lindner. Falar em um evento ao vivo oferece a oportunidade de obter feedback imediato e ver se as pessoas estão respondendo à mensagem. Permitir o Q&A dá ao palestrante a chance de interagir com o público e ser real, diz Lindner.
Traduzido e adaptado por equipe Autônomo Brasil
Fonte: Entrepreneur