Não há nada de errado em cometer um erro. É o que você diz a si mesmo depois de bagunçar que importa. Sua conversa interna (os pensamentos que você tem sobre seus sentimentos) pode aumentar a negatividade ou ajudá-lo a transformar esse passo em falso em algo produtivo.
A conversa interna negativa é irreal, desnecessária e autodestrutiva. Isso o envia para uma espiral emocional descendente da qual é difícil sair. Toda conversa interna é motivada por crenças importantes que você mantém sobre si mesmo. Ele desempenha um papel discreto, mas poderoso, no sucesso, porque pode estimulá-lo a atingir seus objetivos e impedi-lo.
Como Henry Ford disse: “Aquele que acredita que pode e aquele que acredita que não pode, estão ambos corretos”.
O TalentSmart testou a inteligência emocional (EQ) de mais de um milhão de pessoas e descobriu que 90% dos melhores desempenhos são altos em EQ. Esses indivíduos bem-sucedidos e com QE alto possuem uma habilidade importante – a capacidade de reconhecer e controlar a conversa interna negativa, de modo que não os impeça de atingir seu potencial máximo.
Essas pessoas bem-sucedidas ganham em média US $ 28.000 a mais por ano do que seus colegas de baixo QE, são promovidas com mais frequência e recebem notas mais altas nas avaliações de desempenho. A ligação entre EQ e ganhos é tão direta que cada aumento de ponto no EQ acrescenta $ 1.300 a um salário anual.
No que diz respeito ao diálogo interno, descobrimos seis crenças comuns, embora tóxicas, que retêm as pessoas mais do que quaisquer outras. Esteja ciente de suas tendências de sucumbir a essas crenças, para que elas não atrapalhem sua carreira:
1. Perfeição = Sucesso
Os seres humanos, por nossa natureza variada, são falíveis. Quando a perfeição é seu objetivo, você sempre fica com uma sensação incômoda de fracasso e acaba gastando seu tempo lamentando o que não conseguiu realizar, em vez de aproveitar o que foi capaz de realizar.
2. Meu destino é predeterminado
Muitas pessoas sucumbem à ideia altamente irracional de que estão destinadas ao sucesso ou ao fracasso. Não se engane, seu destino está em suas próprias mãos, e culpar múltiplos sucessos ou fracassos em forças além de seu controle nada mais é do que um policial fora.
Às vezes, a vida lhe dará cartas difíceis de jogar, e outras vezes você terá ases. Sua disposição de dar tudo de si para jogar qualquer mão que você tiver determina seu sucesso ou fracasso na vida.
3. Eu ‘Sempre’ ou ‘Nunca’ faço isso
Não há nada na vida que você sempre ou nunca faça. Você pode fazer algo muito ou não o suficiente, mas enquadrar seu comportamento em termos de “sempre” ou “nunca” é uma forma de autopiedade. Faz você acreditar que não tem controle de si mesmo e nunca mudará. Não sucumba a isso.
4. Tenho sucesso quando outros me aprovam
Independentemente do que as pessoas pensem de você em um determinado momento, uma coisa é certa: você nunca é tão bom ou ruim quanto dizem que você é. É impossível ignorar suas reações ao que os outros pensam de você, mas você pode aceitar a opinião das pessoas com cautela. Dessa forma, não importa o que as pessoas pensem de você, seu valor próprio vem apenas de dentro.
5. Meu Passado = Meu Futuro
Falhas repetidas podem corroer sua autoconfiança e fazer com que seja difícil acreditar que você alcançará um resultado melhor no futuro. Na maioria das vezes, essas falhas resultam de assumir riscos e tentar alcançar algo que não é fácil.
Lembre-se de que o sucesso está na sua capacidade de crescer em face do fracasso. Qualquer coisa que valha a pena alcançar exigirá que você assuma alguns riscos, e você não pode permitir que o fracasso o impeça de acreditar em sua capacidade de ter sucesso.
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6. Minhas emoções = realidade
Se você leu Inteligência Emocional 2.0, você sabe como ter uma visão objetiva de seus sentimentos e separar o fato da ficção. Se não, você pode querer ler. Caso contrário, suas emoções continuarão a distorcer seu senso de realidade, tornando-o vulnerável ao diálogo interno negativo que pode impedi-lo de alcançar seu potencial total.
Traduzido e adaptado por equipe Autônomo Brasil
Fonte: Entrepreneur