Ter uma estabilidade financeira é o alvo de muitas pessoas, pois junto a outros fatores pode ser uma garantia de conseguir ter qualidade de vida. Para isso é necessário ter sucesso na vida profissional.
E como alcançar o sucesso sem ter controle da sua mente ou do seu corpo? A correria do dia a dia pode fazer com que você você se canse muito e acabe perdendo o foco daquilo que deseja alcançar e é por isso que o Yoga e a meditação podem ajudar.
Hoje muitas empresas, como a Google, estão investindo um tempo em seus colaboradores contratando profissionais que ensinam técnicas de meditação e o resultado tem sido uma melhora na produtividade, então por que não começar a investir nisso também?
Existe um ditado que diz “Os inteligentes aprendem com seus próprios erros, mas os sábios aprendem com os erros dos outros”, visando os resultados das grandes empresas separamos esse artigo para explicar um pouco melhor os benefícios do Yoga e da meditação na sua vida financeira.
Os benefícios da meditação
Veja agora 2 benefícios que a meditação pode trazer de acordo com alguns estudos feitos em faculdades renomadas como Harvard. Lembrando que existem vários outros, mas talvez esses sejam o que mais influenciam na vida financeira de cada um.
1- Desenvolvimento do cérebro
Estudantes de Harvard observaram algumas pessoas que faziam meditação diariamente, por um período. Depois de 8 semanas perceberam que esses voluntários tinham desenvolvido 3 regiões do cérebro, sendo eles:
- Hipocampo esquerdo – melhorando a habilidade de aprender e reter as informações;
- O Córtex Cingulado Posterior – que ajuda na recuperação da memória e no controle emocional;
- Junção temporo-parietal – responsável pela percepção e o processamento das informações.
Além dessas áreas notou-se uma redução na amígdala cerebral, que é a região onde nós emitimos algumas informações de medo, estresse e ansiedade.
2- Melhora na concentração
Sabemos que é muito importante está concentrado no trabalho para conseguir ter um bom resultado, certo? E o que leva algumas pessoas a não alcançarem lugares altos é a ansiedade e falta de foco, pois elas podem acabar tomando decisões erradas por falta de paciência.
A meditação pode te ajudar muito a encontrar essa paciência para focar no agora. Inclusive uma técnica que vem sendo muito utilizada nas empresas hoje em dia é o Mindfulness, que tem como objetivo guiar as pessoas para não se distraírem com frustrações passadas e nem preocupações futuras.
A importância do Yoga
Poucas pessoas tem o conhecimento de que o Yoga é uma técnica de meditação, mas ele também inclui alguns exercícios que podem melhorar sua postura e respiração. Ou seja, ele pode trazer ainda mais benefícios para sua vida profissional.
Profissionais do Yoga afirmam que a base desta prática é Viver o Dharma, que significa “viver uma vida centrada em cumprir deveres”. É por isso que as empresas estão investindo em professores que ensinem os exercícios para os colaboradores.
Se você está trabalhando como empreendedor e precisa mexer com dinheiro e administração constantemente, o Yoga pode ser uma ferramenta que vai te ajudar a se concentrar melhor e conseguir fazer tudo o que é preciso.
Então se você terá uma redução de estresse no dia a dia, conseguirá um autocontrole maior e ainda um foco ideal, veja que essa pode ser a receita para aumentar sua produtividade o que vai gerar um impacto direto na sua vida financeira.
Conclusão
Alguns estudos afirmam que praticar pelo menos 20 minutos de meditação ou Yoga por dia já pode proporcionar todos os benefícios que falamos acima. Então fique atento a essas dicas e comece a ver os resultados no seu dia a dia.