Mindfulness – Um conceito essencial para enriquecer

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O Mindfulness é uma técnica que tem ajudado muitas pessoas a se concentrarem no presente, não deixando que algumas frustrações do passado ou preocupações do futuro tirem a paz e a ideia do que precisam viver agora.

É muito comum nós conhecermos pessoas que não conseguem se dedicar 100% a suas atividades por estarem presos em outras situações que às vezes nem podem ser resolvidas naquele momento.

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Conseguir se dedicar plenamente a algum negócio pode te ajudar muito a prosperar e é exatamente isso que o Mindfulness está proporcionando para algumas pessoas. Se você quer ter sucesso e precisa mudar algumas atitudes da sua vida talvez o Mindfulness pode te ajudar.

Mindfulness - Um conceito essencial para enriquecer
Fonte: (reprodução/internet)

Quer entender como funciona essa técnica? Então fique por aqui e veja por que ela pode ser essencial para o seu enriquecimento.

A ideia do Mindfulness

Você sabia que o nosso cérebro possui a função “economizar energia”? Essa é uma analogia que damos, pois nossa mente é capaz de usar menos forças para fazer algumas decisões no dia a dia, como escolher uma roupa para sair e decidir se vamos de carro ou ônibus para o trabalho.

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Isso acontece porque estamos constantemente fazendo decisões em nossas vidas e se algumas delas não fossem automatizadas ficaríamos muito mais exaustos ao fim do dia. Em contradição essa função pode atrapalhar as pessoas na hora de focar no presente.

Se começarmos a automatizar todas as funções diárias podemos decidir coisas importantes sem conseguir pensar tanto. Então a ideia do Mindfulness é ajudar as pessoas a ter o controle emocional para saber o que pode ser automatizado e o que precisa de mais atenção.

Como funciona?

Como já falamos um pouco o Mindfulness é um conjunto de técnicas que podem ajudar muito na concentração e no foco das pessoas. Alguns exercícios aprendidos podem ser colocados em prática no dia a dia sem precisar sempre da ajuda de um profissional.

Nessa lista entenda quais são os exercícios usados pelo Mindfulness:

  • Técnicas para fazer uma meditação;
  • Treinar a respiração prolongada;
  • Ferramentas para conseguir eliminar algumas distrações, usando notas e notificações no celular;
  • E orientação para conseguir focar sempre em uma atividade por vez.

Mindfulness - Um conceito essencial para enriquecer
Fonte: (reprodução/internet)

O interessante é que algumas empresas grandes e renomadas já estão aderindo a técnica para os seus colaboradores, como é o caso da Google e o resultado foi um aumento na produtividades de vários setores.

Inicialmente algumas pessoas encontram dificuldades para colocar todas essas técnicas em prática, mas é só uma questão de constância. Talvez seja muito interessante tentar já que nós temos o exemplo de uma grande empresa que conseguiu ter resultados palpáveis, a Google.

Mindfulness para enriquecer

Mas afinal, porquê essa técnica está sendo usada pelas pessoas que querem enriquecer? Bom, a explicação é simples, você sabe qual pode ser o maior inimigo das finanças? A desorganização e desconcentração.

Muitas pessoas acabam investindo o seu dinheiro em coisas que não eram prioridade naquele momento e isso pode atrapalhar o processo dos seus negócios. Então ter consciência do presente e traçar metas reais é uma das coisas que o Mindfulness poderá te ajudar.

Além de auxiliar nas escolhas você verá um aumento muito grande de produtividade, ou seja, o seu resultado pode chegar mais rápido já que o trabalho está fluindo com mais rapidez.

Por onde começar?

Agora que você já entendeu um pouco mais sobre essa prática deve estar se perguntando por onde começar, certo? Bom, existem alguns canais no Youtube com vídeos de meditação guiada e também profissionais da psicologia que podem te ajudar nesse caminho.

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