Como muitas pessoas, sempre lutei com minha prática meditativa. Quando eu faço isso, eu o faço com intensidade: O mais em paz que já estive na minha vida foi depois do sétimo dia da minha primeira sessão de vipassana de 10 dias. Mas eu não medito todos os dias.
Então, alguns meses atrás, conheci a incrível executiva CeCe Morken em uma teleconferência que minha equipe de pesquisa Go Forward To Work estava promovendo com a comunidade de líderes empresariais do World 50 sobre o envolvimento dos funcionários durante a pandemia.
Suas percepções sobre como a atenção plena ajuda seus associados soaram verdadeiras para mim, e quando descobri que ela era presidente e COO do Headspace, o popular aplicativo de meditação, pensei: “Claro, quem mais seria tão progressista?” Eu tinha que saber mais.
Você não sabe, o Headspace inicia todas as reuniões gerais com uma meditação. “É útil para todos que estão apresentando. Respirar fundo deixa você mais relaxado e faz um trabalho melhor ”, diz Morken, que deixou um cargo importante na Intuit em Dallas no meio da pandemia para se juntar à equipe Headspace em Santa Monica.
Ela ainda não passou muito tempo no escritório, exceto para um bate-papo ao lado da lareira com sua equipe, antes do bloqueio acontecer. “Aceitar todos os funcionários de uma empresa remotamente desde o primeiro dia é único”, ela me disse em um recente bate-papo do Zoom. “Mas aprendi que podemos ser eficazes em um ambiente remoto.”
Headspace está pegando fogo agora, considerado um utilitário essencial de saúde mental para milhões de pessoas que enfrentam o estresse de todos os lados. Os pedidos de parceria da empresa, negócios em que as organizações pagam pelo uso do aplicativo por todos os seus funcionários, aumentaram seis vezes desde meados de março. Mais de 1.100 empresas agora oferecem Headspace como um benefício para seus funcionários.
“Se você está cuidando da integridade da pessoa, especialmente da mente, está melhorando tudo o que você os trouxe a bordo para fazer.”
O benefício para a empresa, diz Morken, nem sempre é o que você pensa. Muitas empresas vêm para a Headspace para reduzir seus custos de saúde, pressupondo corretamente que uma saúde mental melhor leva a uma saúde geral melhor. Mas acontece que esse não é o maior bônus.
“O maior benefício está no sentimento e no engajamento dos funcionários. Nosso nível de ansiedade e as demandas de nossa resiliência afetam minha atitude no trabalho, o quão produtivo sou, quanto tempo posso perder e como falo sobre meu empregador ”, diz Morken.
“Se você está cuidando da integridade da pessoa, especialmente da mente, está melhorando tudo o que você os trouxe a bordo para fazer.” Além disso, melhora a voz das pessoas externamente, o que ajuda a construir a reputação de uma empresa e atrair grandes talentos.
A Adobe, que fornece aos funcionários acesso gratuito ao Headspace, soube que teve um sucesso quando viu as altas taxas de adoção, observando que superou muitas de suas outras iniciativas de bem-estar. “Muitas pessoas já sabiam o que era o Headspace”, disse Sara Torres, estrategista de bem-estar global da Adobe, “e ficaram entusiasmados com o download… Tem sido nosso centavo brilhante. ”
A Farmers Insurance começou a oferecer o Headspace como piloto depois que alguns examinadores ficaram ansiosos ao responder às vítimas dos incêndios em Paradise de 2019 na Califórnia, que perderam tudo. Quando o COVID apareceu, eles rapidamente passaram a oferecê-lo para toda a empresa.
Desde janeiro, cerca de metade de seus funcionários baixou o aplicativo e isso coincidiu com um aumento no Net Promoter Score dos funcionários, que mede a lealdade e satisfação dos funcionários.
“Acho importante sabermos que, quando pensamos em saúde mental e bem-estar dos funcionários, não existe uma abordagem única para todos. Mas para aqueles para quem essa ferramenta funciona, ela funciona muito bem para eles ”, disse o chefe de reivindicações de propriedade, Tim Felks. “O feedback que recebemos foi que as pessoas estavam muito animadas e gratas por ter o Headspace.”
A meditação no local de trabalho pode ter seus céticos, mas o nível absoluto de estresse mental compartilhado causado pela pandemia e a recessão quebrou tabus em torno da saúde mental. “Está se tornando parte da conversa normal, e quando líderes e CEOs falam sobre o estresse com o qual estão lidando e as coisas que estão fazendo para ajudar a lidar com esse estresse, é normal que outros funcionários falem sobre isso ”, Diz Morken.
Gary Foster, Diretor Científico da WW, acrescenta que aumentar a conscientização sobre saúde mental e atenção plena “sem julgamento” é a chave para ajudar as pessoas a avançar em sua jornada geral de bem-estar. WW agora inclui Headspace em suas ofertas de membros como parte de seu esforço contínuo para ampliar do controle de peso ao bem-estar geral, monitorando coisas como condicionamento físico, estresse, alimentação e sono.
A ciência em torno da atenção plena ainda está evoluindo, mas aponta para benefícios além do alívio do estresse.
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“Quando você está mais sintonizado consigo mesmo, pode estar mais sintonizado com as pessoas ao seu redor. As pessoas nas reuniões se sentirão melhor se você estiver mais focado. Também é provável que você tome decisões mais claras porque não está pensando no e-mail que acabou de receber ”, disse a colega de Morken, Megan Jones Bell, diretora de estratégia e ciência da empresa.
Até agora, Morken está focada em estar presente e cuidar do bem-estar de sua organização. Morken e sua equipe de liderança introduziram sextas-feiras alternadas semanais sem reunião e “Dias da Mente”, essencialmente um dia de autocuidado.
Nove em cada dez funcionários dizem que melhoraram o foco e a entrega, e 90% dos gerentes dizem que o moral da equipe está alto desde o início da política. Diz Morken: “O motivo de termos estresse e ansiedade é que nos preocupamos com o que acabamos de fazer ou nos preocupamos com o que está por vir. Coloque-os de lado e concentre-se agora. ”
Traduzido e adaptado por equipe Autônomo Brasil
Fonte: Forbes