Para que serve o resveratrol, benefícios e dosagem para o emagrecimento

O resveratrol é um polifenol que produz diversos benefícios ao organismo humano. Ele é encontrado principalmente em sementes de uvas vermelhas, na película das uvas pretas e no vinho tinto. Quanto mais intensa é a cor da uva e de seus derivados, maior é a concentração de polifenol.

Anualmente são feitos muitos estudos em animais e pesquisas clínicas em humanos para descobrir as propriedades do resveratrol. Através dessas pesquisas já se descobriu que esse polifenol previne o corpo de doenças e melhora do condicionamento físico.

Cientistas notaram que a substância pode aumentar consideravelmente a expectativa de vida de leveduras e vermes. Em um estudo com ratos, os resultados foram parecidos. Depois de receberem uma dieta hipercalórica, os animais foram divididos em dois grupos, e um deles foi submetido ao resveratrol. A duração da vida desse grupo foi 20% maior em comparação ao grupo que não ingeriu a substância.

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Para que serve o resveratrol em geral?

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O resveratrol é um poderoso antioxidante, uma substância muito importante para o bom funcionamento do organismo.

As refeições precisam conter antioxidantes porque eles conseguem combater o efeito danoso que o excesso de radicais livres causa no corpo. A má alimentação colabora para o envelhecimento precoce e o resveratrol consegue reverter esse quadro.

Muitas pessoas o utilizam como suplemento para atingir diversos objetivos físicos. Ele protege as células, auxilia na musculação e até ajuda na perda de peso.

 

No emagrecimento

Um estudo da Maastriche University Medical Center, na Holanda, provou que o resveratrol não só emagrece como dá condicionamento físico ao corpo. Mais de 30 estudos clínicos já demonstraram como a substância auxilia o organismo.

Ela faz com que o corpo aja como se estivesse treinando e fazendo dieta, mesmo que esteja em repouso. Isso ocorre pelo aumento do uso de insulina no organismo, o que diminui a circulação de glicose e triglicerídeos. Isso melhora o metabolismo energético favorecendo o emagrecimento.

Além disso, por ser um poderoso antioxidante, o organismo acaba perdendo muitas toxinas que incham o corpo. Dessa forma acontece uma perda de peso e uma aceleração do metabolismo. Quando combinado com a prática de exercícios, o resveratrol torna-se um dos melhores aliados do emagrecimento.

 

Benefícios

O resveratrol reduz o processo de envelhecimento e rejuvenesce a pele, através da proteção das células.

A oxidação causa danos nos tecidos, fazendo com que percam a elasticidade e adquiram rugas. Além disso, a substância melhora os níveis de energia do corpo, dando mais disposição para atividades agitadas.

Como protetor, ele mantém o organismo afastado de diversas doenças, inclusive o câncer. Problemas relacionados com a perda de memória, visão e insuficiência cardíaca são evitados pela proteção das células.

As pessoas que tomam o suplemento costumam dizer que ele proporciona um bem-estar físico e mental por aumentar os níveis de energia natural.

 

Dosagem recomendada

Não existe nem uma dosagem máxima, nem uma dosagem mínima de resveratrol. O que é indicado por especialistas é o uso diário por um longo período.

Foram realizados estudos para descobrir uma dosagem saudável, e descobriu-se que a ingestão de 100 mg por dia é eficaz e segura.

O resveratrol pode ser vendido em frascos com 60 cápsulas de 100 mg. Recomenda-se que seja tomada uma cápsula por dia juntamente com a refeição. Os estudos não identificaram nenhum efeito colateral na ingestão dessa dosagem diária.

 

Vídeo | Os principais benefícios do resveratrol

https://youtu.be/9HLRSnTV5zY

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