Saúde e Estética

Suco detox com abacaxi gengibre e hortelã | Veja receitas e benefícios

Neste artigo você vai conhecer diversas receitas do Suco detox com abacaxi, gengibre e hortelã.

Conheça também os benéficos e entre outras indicações para o seu emagrecimento e bem-estar.

Os sucos detox estão cada vez mais presentes não só no cardápio de famosas e celebridades, como também, no da população em geral.

E se você também integra o grupo de amantes desta dieta, chegou ao lugar certo.

Neste artigo separamos para você uma receita especial: a do suco detox de abacaxi, gengibre e hortelã.

Já deu água na boca, não é mesmo? Então vamos conferir.

Não esqueça de deixar seu comentário ao final do artigo, com sua opinião sobre as receitas ou também suas dicas do suco!

Benefícios do suco detox abacaxi, gengibre e hortelã

Conheça os Benefícios do suco detox com abacaxi, gengibre e hortelã
Veja o modo fácil de fazer o suco detox com abacaxi, gengibre e hortelã. Conheça também outras opções com combinações de frutas.

Os sucos detox já são altamente conhecidos por conta de suas propriedades desintoxicantes.

Mas afinal, o que será que a mistura de abacaxi, gengibre e hortelã tem a oferecer de diferente?

Abacaxi

Essa fruta, para início de conversa, se destaca por ser uma fruta rica em vitaminas (dos tipos A, B e C) e em minerais (cálcio, potássio, manganês, ferro e selênio) fundamentais para dar aquele Up na saúde.

Além disso, a fruta também conta com alta concentração de fibras (ideais para o bom funcionamento do intestino e melhora da digestão) e de uma substância denominada bromelina, sendo esse um forte aliado na diminuição das taxas de colesterol ruim no sangue.

Hortelã

Já os benefícios da hortelã, por incrível que pareça, vão além do seu incrível sabor.

Alguns deles são:

  • fortalecimento do sistema imunológico (o que ajuda a combater resfriados e gripes cotidianas),
  • auxílio na má digestão, melhora de enjoos e desconfortos intestinais como um todo,
  • diminuição de dores de cólica menstruais e auxílio no tratamento de inflamações na garganta ou tosse.
  • auxílio na má digestão, melhora de enjoos e desconfortos intestinais como um todo,
  • diminuição de dores de cólica menstruais e auxílio no tratamento de inflamações na garganta ou tosse.

Gengibre

No que se refere ao gengibre, seu principal benefício nós já conhecemos bem: o poder termogênico.

Com ele nas receitas, o seu metabolismo irá às alturas, o que consequentemente, fará com que você esteja cheio de energia para queimar com o decorrer do dia.

Aqui vale lembrar que toda gordura acumulada em nosso corpo é energia não utilizada.

Mas, com o metabolismo trabalhando rapidamente, esse acúmulo já não ocorrerá mais, uma vez que toda gordura será eliminada antes disso.

Receita do suco detox de abacaxi, gengibre e hortelã

Para preparar o seu suco detox de abacaxi, gengibre e hortelã você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • Meio abacaxi (cerca de três fatias cortadas e sem casca);
  • Um pequeno pedaço de gengibre (de 2 ou 3 cm);
  • 200 ml de água mineral ou água de coco;
  • Hortelã a gosto;
  • Pedras de gelo para servir bem gelado.

O modo de preparo também é simples:

Primeiro, lave bem o abacaxi, o gengibre e a hortelã.

Abra o abacaxi, remova a casca, corte-o em pedaços e bata no liquidificador junto com a hortelã desejada, a água (ou água de coco), o gelo e o pedaço de gengibre.

Quando a mistura adquirir um aspecto mais homogêneo, é hora de desligar: e o seu suco detox de abacaxi, gengibre e hortelã estará pronto.

Para servir, você é quem decide entre coar ou não – mesmo que o mais adequado seja bebê-lo como está, uma vez que assim você preserva os nutrientes do abacaxi, gengibre e hortelã em sua totalidade.

Outras opções do Suco detox

receitas do suco detox

Tem como não amar um abacaxi bem docinho? Pois é: além de extremamente saboroso, ele também conta com uma série de atrativos para a saúde. São eles:

  • Alta concentração de nutrientes essenciais para a manutenção da saúde, como as vitaminas A, C e do complexo B e os minerais ferro, cálcio e magnésio;
  • A fruta é antioxidante, ou seja, combate a ação dos radicais livres no corpo (responsáveis por distúrbios emocionais como a raiva ou estresse);
  • Melhora no funcionamento do sistema digestivo;
  • Atua como anti-inflamatório natural, fortalecendo a imunidade e ajudando na prevenção de gripes ou resfriados;
  • É ótimo para a pele, unhas e cabelos;
  • Evita o envelhecimento precoce.

E com base nesses benefícios, certamente você também está interessado em conhecer algumas receitas de suco detox, não é mesmo?

Então vamos lá!

Receita de Suco detox abacaxi tradicional

Para preparar o suco de abacaxi desintoxicante tradicional você vai precisar de: uma colher de chá com raspas de limão, duas fatias de abacaxi cortadas em pedaços, folhas de hortelã a gosto e 200ml de água ou água de coco. Você também pode adicionar cubos de gelo para uma receita mais refrescante.

Coloque todos os ingredientes na centrífuga ou liquidificador e bata. Lembre-se apenas de deixar as raspas de limão para fora, adicionando-as só ao final da receita.

Receita de Suco detox abacaxi com morango

Para este suco detox os ingredientes necessários são: 5 morangos cortados (sem o talo), dois pedaços de abacaxi já fatiados e 100 ml de água ou água de coco.

Para preparar é simples: basta bater tudo no liquidificador e servir logo em seguida.

Receita de Suco detox abacaxi com linhaça e hortelã

Já para essa receita você vai precisar de: meio abacaxi (cortado em rodelas), 300 ml de água ou água de coco, uma colher de sopa de farinha de linhaça e hortelã a gosto.

Basta bater tudo no liquidificador ou centrífuga e pronto: estará pronto para consumo. Se preferir, pode coar.

Receita de Suco detox abacaxi com couve e mel

Aqui os ingredientes necessários são: três folhas de couve-manteiga, duas colheres de sopa de mel (bem rasas), duas fatias cortadas de abacaxi e um copo de 200ml de água ou água de coco.

Essa receita é ideal para os que priorizam um suco detox docinho, afinal, o mel traz um aspecto muito mais adocicado para a mistura.

Receita de Suco detox abacaxi com gengibre

Para prepará-lo você vai precisar de: uma colher de chá de gengibre ralado, meio abacaxi (cortado em rodelas), uma pera inteira e 200 ml de água ou água de coco.

Basta colocar tudo no liquidificador ou centrífuga e bater. Se julgar necessário, também pode adicionar gelo antes de servir.

Receita de Suco detox abacaxi com melão

Para essa receita os ingredientes necessários são: duas fatias cortadas de abacaxi, duas fatias de melão, um copo de 200 ml de água ou água de coco e hortelã à gosto.

Prepará-la também é simples: adicione tudo no liquidificador ou centrífuga e pronto, seu suco detox de abacaxi com melão já poderá ser consumido. Se achar necessário, adicione cubos de gelo.

Veja também como montar um Delivery de sucos.