Suco verde para desintoxicar o organismo e emagrecer rapidamente

Nos últimos tempos, um suco vem chamando a atenção das pessoas que desejam emagrecer com saúde. Trata-se do suco verde desintoxicante, uma bebida que além de emagrecer proporciona diversos benefícios ao corpo.

É muito simples de se fazer, pois para seu preparo bastam ingredientes que temos na geladeira de casa.

Conheça um pouco mais sobre essa bebida emagrecedora.

O que é o suco verde desintoxicante?

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É um suco preparado com alimentos de pigmentação verde escura. Também é chamado algumas vezes de “suco detox” devido às suas propriedades desintoxicantes. Ele possui nutrientes que possibilitam um emagrecimento saudável.

Além disso, o suco verde pode ser preparado com diversos outros tipos de alimentos, como frutas e legumes.

O suco é um sucesso porque além de fácil de fazer, possibilita um resultado imediato. Além disso, a grande variedade de ingredientes deixa a bebida saborosa. Muitas pessoas até criam novas receitas através de uma experimentação com alimentos diversos.

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Quais são os benefícios do suco verde desintoxicante?

Normalmente o suco verde é usado para emagrecer. Ele ajuda o fígado a filtrar e expelir todas as substâncias indesejadas presentes no corpo. O organismo então trabalha mais rápido, acelerando o metabolismo. A queima de calorias acontece mais facilmente já que o corpo está livre das toxinas.

Mas não é só no emagrecimento que o suco verde é eficaz. Ele também oferece energia suficiente para passar o dia de forma saudável. O intestino trabalha melhor por causa da quantia de fibras que seus ingredientes possuem.

Ele é bom até mesmo para a beleza, já que aumenta a produção de colágeno, proteína essencial para a produção de tecidos como músculos e pele. Além disso, as unhas e cabelos crescem muito mais saudáveis.

 

Como fazer o suco verde?

Não há uma forma única de se preparar o suco verde. Há muitas variações da receita principal, que leva vegetais como hortelã, couve, brócolis e repolho, e frutas cítricas como a laranja, limão e abacaxi.

Também é comum adicionar à receita um pouco de gengibre, por ser um alimento termogênico, o que aumenta a eficácia do suco verde. Não há segredo no preparo. Escolha seus ingredientes favoritos e bata no liquidificador.

 

Como potencializar os efeitos?

Nutricionistas dizem que é possível perder até 4 quilos em duas semanas quando se toma o suco verde todos os dias. Mas para isso é necessário aliar o suco com uma boa alimentação e a prática de exercícios.

É importante cortar do cardápio alimentos altamente engordativos, como frituras, produtos industrializados e processados, alimentos derivados do trigo (como pães e bolos), laticínios, alimentos ricos em sódio e carnes vermelhas. Por outro lado, comidas ricas em fibras como verduras, grãos e cereais, tipo linhaça, nozes e aveia, são excelentes aliados do suco.

A prática constante de exercícios irá potencializar os efeitos. Não é preciso manter um ritmo frenético, basta exercitar-se um pouco todos os dias. É ideal preparar o suco depois da corrida ou ginástica, pois o corpo está precisando de energia, e o suco possui a perfeita para o momento.

 

Vídeo | Dieta Detox 3 dias | Veja receita, cardápio e o suco verde

https://youtu.be/YS6zTbf2NvI

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