Receita do Suco verde desintoxicante | Veja como emagrecer com simples passos

O suco verde desintoxicante é um verdadeiro aliado da saúde. Além de serem coadjuvantes no emagrecimento saudável, os sucos detox diminuem a retenção de líquidos (e o inchaço causado por esse motivo), removem as impurezas e toxinas do organismo, melhoram o sistema digestivo e ainda fornecem as energias necessárias para o resto do dia.

Além disso, os sucos verdes são extremamente ricos em nutrientes. De um lado, minerais como o ferro, o selênio e o magnésio, e de outro, vitaminas do tipo A, do complexo B, C e até mesmo do tipo K. O suco verde também conta com componentes como o ácido fólico, potássio e outros – tudo vai depender da receita escolhida.

Quando aliados a uma dieta detox, seus resultados podem ser ainda mais impressionantes. Em nossa página você também pode conferir, diversos artigos sobre a dieta detox em nossa seção saúde e bem-estar.

Quando consumir o suco verde desintoxicante?

receita suco verde desintoxicante para emagrecer

O suco verde pode ser consumido diariamente, preferencialmente, com uma dose já pela manhã (em jejum). Isso porque esse é o horário que o seu organismo irá absorver os nutrientes presentes no suco com maior eficácia, proporcionando energia, saciedade e desintoxicação para o resto do dia.

Além disso, o suco verde também pode ser consumido entre uma refeição e outra, desde que não substitua as principais: almoço e janta. Neste caso, o mais adequado é inclui-lo em sua rotina pela manhã e tarde.

https://youtu.be/ZEw_EYMP6b4

 

Suco verde + dieta detox?

O suco verde é um dos principais representantes da dieta detox, que por sua vez, tem como grande objetivo proporcionar uma verdadeira limpeza no organismo do indivíduo.

Sendo assim, se você também busca dar um Up na saúde e quem sabe perder alguns quilinhos de brinde, apostar em sucos verdes desintoxicantes pode ser uma boa alternativa.

Além do consumo dos sucos verdes, a dieta detox também é baseada em alimentos como: cereais e fibras no geral (como arroz integral, quinoa, aveia e granola), frutas, verduras e legumes (100% orgânicos), água de coco e muito, mais muito líquido – motivo pelo qual os principais “carros chefes” da dieta detox são as sopas e os sucos verdes.

Por outro lado, é necessário evitar o consumo de alimentos congelados e/ou industrializados, gorduras e açúcares, bebidas alcoólicas, refrigerantes, café e outros.

 

Receita do suco verde desintoxicante

E se você também está interessado em adicionar o suco verde desintoxicante à sua dieta, confira agora uma receita completa e que irá suprir tanto com as suas necessidades nutricionais como também de emagrecimento.

Para preparar o suco verde desintoxicante você vai precisar dos seguintes ingredientes: um pedaço pequeno de gengibre (com 2 ou 3 cm), duas folhas lavadas e picadas de couve-manteiga, uma colher pequena de hortelã (em folha), meio pepino, um copo de 200 ml de água ou água de coco e, para dar um sabor a mais, pode escolher acrescentar maçã, cenoura ou beterraba.

O modo de preparo do seu suco verde desintoxicante, por sua vez, é extremamente simples. Com todos os alimentos bem lavados, adicione-as a uma centrífuga ou liquidificador e bata até adquirir uma mistura homogênea.

Depois, basta coar o seu suco e beber logo em seguida (com algumas pedrinhas de gelo, se preferir), para manter suas propriedades e componentes nutricionais.

 

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