Conheça o verdadeiro suco verde com poder emagrecedor

Você acompanha alguma celebridade nas redes sociais? Se sim, talvez ela já tenha mostrado que começa o dia com um bom copo de suco verde! Esse tipo de suco está se tornando cada vez mais popular, tanto por auxiliar no emagrecimento e deixar a silhueta enxuta, quanto por proporcionar outros benefícios ao organismo.

Saiba mais e veja algumas receitas para preparar em casa com muita facilidade!

O suco verde tem como uma das principais finalidades do organismo eliminar as toxinas e fornecer energia. Por isso, além de perder peso, quem o inclui na rotina também fica com a pele mais bonita e se sente mais bem disposta para enfrentar o dia.

A melhor maneira de beber o suco verde

suco verde emagrece 5 kg

O ideal é beber um copo assim que acordar, porque esse é o momento em que o corpo absorve os nutrientes de modo mais eficiente.

O melhor é esperar cerca de 30 minutos e, então, consumir outros alimentos.

É claro que se o intuito é emagrecer, o suco verde vai ser apenas um grande aliado, mas não pode fazer todo o trabalho sozinho! Por isso, combine o consumo com uma alimentação balanceada e com uma rotina de exercícios físicos regulares.

Não existe uma única receita de suco verde, são várias opções de combinação de folhas, frutas, legumes, raízes, brotos e sementes. Existem alguns que são diuréticos, ajudando a eliminar o excesso de líquidos; outros que são energizantes, excelentes para quem já começa o dia na academia, por exemplo; e outros ainda que são desintoxicantes, ideais para beber depois de um final de semana em que você exagerou nas comidas e bebidas.

Veja agora algumas receitas de suco verde! Preparar em casa é sempre melhor do que comprar pronto, porque além de conhecer a procedência dos ingredientes, você toma o suco ainda fresquinho!

Veja também:

 

Opção de suco verde diurético

1 folha de couve; ½ limão sem semente com polpa e casca; ½ pepino japonês também com casca e cortado em pedaços; folhas de hortelã a gosto; 1 maçã sem sementes e com casca cortada em pedaços e 200 ml de água gelada. Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

 

Opção de suco verde desintoxicante

1 folha de couve; 1 cenoura com casca e cortada em pedaços; 1 colher de sopa de chia hidratada (pode substituir por linhaça); 1 maçã com casca e sem sementes cortada em pedaços; suco de meio limão, meio copo de água de coco e um punhado de salsinha. Primeiro, coloque a couve, maçã, cenoura e salsinha em uma centrífuga, depois, junte com os outros ingredientes e bata tudo no liquidificador.

 

Opção de suco verde energizante

1 folha de couve; 1 pedaço de cerca de 2 cm de gengibre; suco de 1 limão, 1 cenoura com casca e cortada em pedaços e 1 pera média, com casca e sem semente cortada em pedaços. Coloque tudo no liquidificador, acrescente um pouco de água e bata.

O recomendado é beber o suco verde sem adoçar e também sem coar. Essa é a melhor forma de aproveitar todos os benefícios dos ingredientes.

 

Vídeo | Veja a dieta da Água Detox com limão e gengibre

https://youtu.be/JSBw_42v1To

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