O suco verde ganha destaque em reportagem do Globo Repórter

O Globo Repórter transmitiu uma matéria sobre a mais nova maneira de emagrecer de maneira saudável. Trata-se da dieta detox. A nutricionista clínica funcional Flávia Cyfer afirmou no programa que a dieta é eficiente porque elimina as toxinas presentes no nosso corpo. “Vivemos em um mar de toxina: consumimos alimentos que possuem corantes, conservantes e qualquer tipo de aditivo, agrotóxicos e, às vezes, antibióticos que vêm na própria carne”, explicou a especialista.

A dieta é chamada de detox por causa da desintoxicação que ela proporciona.

Mas ela também é conhecida por dieta do suco verde, pois o método de desintoxicação é feito através de uma bebida com base em alimentos cuja pigmentação é verde escura. Normalmente o suco é tomado com frutas cítricas e legumes.

Por que o suco verde emagrece? Dicas da reportagem do Globo Repórter

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A matéria do Globo Repórter mostra que quando se toma o suco diariamente o fígado passa a eliminar, através de fluídos corporais, todas as substâncias que incham o corpo. Dessa forma, o metabolismo trabalha mais depressa e o corpo passa a gastar mais calorias.

Além disso, essa forma de emagrecer garante muito mais saúde ao organismo. O suco verde acelera o processo de cicatrização, melhora o funcionamento do intestino, reduz o cansaço, combate a insônia e o envelhecimento, e deixa o corpo mais bonito através da produção de colágeno.

Muitas pessoas estão buscando esse método porque ele é muito fácil de fazer. O suco verde pode ser preparado em casa e não demora muito. Os ingredientes são, basicamente, os que já estão na nossa geladeira. Como inexiste uma receita fixa, ou seja, não há uma só forma de fazer a bebida, não é preciso sair de casa para comprar os ingredientes. A base do suco são as substâncias ligadas à clorofila, que estão presentes em alimentos de cor verde escura.

A matéria passou uma receita de suco verde feito de espinafre e cenoura. Ele é extremamente fácil de ser feito, não demorando mais do que 10 minutos. Veja abaixo a receita para você fazer na sua casa.

Veja também:

 

Receita do Suco Verde de Cenoura e Espinafre do Globo Repórter

Tome cuidado ao escolher os ingredientes, pois eles precisam ter boa procedência. Essa receita é o equivalente a um copo, portanto não armazene o suco depois de pronto. Ele só produz o efeito desejado quando é tomado na hora. Veja os ingredientes:

– Uma xícara de cenoura lavada e cortada em rodelas
– Duas xícaras de folhas de espinafre
– Um copo de água
– Mel ou gengibre se desejar

Modo de preparo

O primeiro passo é lavar bem a cenoura. Em seguida, raspe-a com uma faca até que tenha saído toda a pele. Depois, corte a cenoura em rodelas. Normalmente uma cenoura grande enche uma xícara. Bata tudo no liquidificador. Se você preferir usar a centrífuga, fique à vontade. Caso prefira um pouco mais doce, adicione uma colher de mel, ou uma rodela de gengibre para dar um gostinho. Coe bem na hora de colocar o suco no copo. Para ter um bom efeito, tome dentro de, no máximo, 40 minutos.

 

Vídeo | Cardápio da Dieta Detox

https://youtu.be/ZDgjr5j8Y-c

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