As secas são uma parte normal da vida, ocorrendo em quase todos os tipos de clima. Mas, apesar de sua regularidade, as secas perdem apenas para os furacões em termos de danos econômicos que causam nos EUA.
As secas diferem dos furacões porque não são tão diretas nem fáceis de identificar e definir. A maioria das pessoas associa a seca a um longo período de tempo seco. As secas normalmente causam danos às plantações, escassez de abastecimento de água e incêndios florestais.
Assim como as secas que ocorrem na natureza são imprevisíveis e podem afetar emocionalmente, mentalmente e fisicamente, as secas empresariais também são destrutivas. Durante o bloqueio global, muitos empresários estão passando por algum tipo de seca, infelizmente.
Para alguns, é uma perda de emprego. Para outros, é um negócio dos sonhos agora por um fio. Muitos tiveram suas rotinas diárias interrompidas e estão assistindo impotentes enquanto seus hábitos saudáveis desaparecem. Nesses momentos em que nada parece estar indo do seu jeito, mude o ímpeto a seu favor com estas dicas.
1. Trabalhe duro em um projeto significativo
Quando nada está indo bem e você se encontra em uma seca, pode buscar informações. Embora tentar encontrar respostas para suas perguntas seja natural, é improvável que seja útil.
A informação é valiosa, mas quando nada está indo do seu jeito, mais informação leva a mais paralisia da análise, ansiedade não resolvida, estresse e questionamentos. Nesta fase, o que você precisa é de momentum. E o momentum só é gerado por meio de ações intencionais. Portanto, a etapa mais crítica a ser executada é voltar a se concentrar em um projeto significativo.
Quer se trate da sua saúde ou do seu negócio, há muitas coisas em que você poderia se concentrar. Qual é a única coisa que terá mais impacto para você se recuperar? Vivemos em uma era de agitação e mais agitação. Mais é sempre melhor. Mas quando você está em uma seca, menos é melhor, pois criará espaço para você se reorientar e inovar.
Na dúvida, subtraia.
2. Dê e receba gratidão
Quando você está em um ambiente de trabalho ou vida árida, seu estoque de auto-estima pode despencar e você pode começar a questionar se está contribuindo para a sociedade. A receita de sua empresa pode ser incerta agora, mas nem cultivar nem dar gratidão requer dinheiro.
Você pode agradecer orientando alguém, compartilhando seu conhecimento livremente por escrito, verificando alguém por meio de texto ou enviando a alguém um bilhete escrito à mão. Ao dar, você está evocando gratidão, uma ferramenta valiosa na caixa de ferramentas do empreendedorismo.
Além de ser uma ferramenta potencial de longevidade, a gratidão ajuda a desenvolver a habilidade crucial de resiliência. De acordo com um estudo, os veteranos da Guerra do Vietnã que tinham níveis mais altos de gratidão eram mais resistentes e experimentaram taxas de PTSD mais baixas.
Embora você provavelmente não tenha passado muito tempo em um campo de batalha militar, todos nós estamos no campo de batalha da vida cotidiana. E não importa o terreno, os princípios básicos permanecem os mesmos. Incutir gratidão em seu DNA, e você construirá a armadura necessária para suportar os rigores diários da vida.
E, assim como um atleta, a auto-estima de um empresário é crítica para seu desempenho diário. De acordo com um estudo publicado no Journal of Applied Sport Psychology, os atletas que praticaram a gratidão aumentaram consistentemente sua autoestima.
O monge indiano do século VIII Shantideva afirmou que, “Toda a felicidade do mundo vem de pensar nos outros; todo o sofrimento do mundo vem de pensar apenas em si mesmo. ” Quando você desvia os holofotes de si mesmo e para de se concentrar em suas dificuldades, eles perderão o controle e o domínio sobre você.
3. Reduza o seu condicionamento físico
Quando a vida parece extremamente difícil e você está tentando sobreviver aos tempos difíceis de administrar seu negócio, faça exercícios.
Claro, o exercício ajuda a promover a liberação dessas endorfinas de bem-estar junto com outras alterações hormonais benéficas. Mas o mais importante, o exercício fornece uma saída para esfoliar as muitas frustrações da vida, removendo a energia negativa que borbulha dentro de você.
Quer seja uma corrida longa, socando um saco ou levantando pesos, malhar melhora a circulação, aliviando os músculos tensos e reduzindo os sintomas de estresse. Quando você faz seu cérebro e corpo se sentirem melhor, é mais provável que você tome melhores decisões sobre como melhorar sua seca atual.
4. Saia da sua ilha
Ao se inscrever para ser um empreendedor, você concorda com uma cláusula implícita que inclui depressão potencial, solidão, esgotamento e alienação não intencional de seus relacionamentos mais importantes.
Um dos maiores erros que os empreendedores cometem, especialmente quando nada está indo bem, é “morar em uma ilha” ou se isolar do mundo para resolver seus problemas.Mas o isolamento não é uma solução, especialmente quando você está emocionalmente comprometido. Em vez disso, você provavelmente aumentará a frustração porque não consegue ver o quadro geral.
Se você perceber que seu mundo está se tornando menor e cada vez mais profundo, busque ajuda, responsabilidade e apoio. Ter uma equipe de suporte emocionalmente desligada que pode ver o quadro geral é inestimável. É semelhante a ter um general com toda a guerra em mente, sem ser combatido por uma única batalha que não esteja acontecendo em sua direção.
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Se você estiver em uma ilha agora, reserve um momento para anotar cinco pessoas com quem você pode entrar em contato. Se você não tem cinco pessoas, comece a trabalhar para encontrá-las. Este pode até ser seu único projeto significativo da Dica # 1. Problemas, secas, sofrimentos, receitas inconsistentes – todas as crises são partes naturais do ciclo da vida. Eles não são sinais de suas inadequações.
Traduzido e adaptado por equipe Autônomo Brasil
Fonte: Entrepreneur