Para aprimorar muitas das habilidades ou características necessárias para ter sucesso como empresário ou líder empresarial, o caminho é um tanto previsível. Você se matricula em uma aula, lê livros ou procura um mentor. Você frequenta a faculdade certa de contabilidade para lhe ensinar as habilidades para conseguir um emprego na empresa certa. Ou você se inscreve em uma aula de toastmaster, desenvolvendo facilidade e conforto ao falar em público.
Se você estudar diligentemente, depois de algum tempo, você apresentará uma melhora notável. Existem, no entanto, algumas habilidades ou características necessárias para o sucesso que não são facilmente obtidas, incluindo paciência, perseverança – ou resistência mental.
Ao considerar um candidato para uma função de liderança, você deve ser capaz de marcar a caixa pela resistência mental. Os líderes enfrentam testes diários e falharão regularmente. Somente os mentalmente fortes são capazes de se recuperar, aprender e crescer com os desafios que encontram.
A resistência mental é um traço com o qual você nasceu ou uma habilidade que pode ser aprendida? Eu acredito que seja o último. Aqui estão quatro maneiras de reforçar sua resistência mental.
1. Concentre-se no que o motiva
Ser mentalmente forte significa estar absolutamente focado. Somos mais suscetíveis à falta de determinação quando não estamos claramente focados – ou estamos focando nas coisas erradas. É relativamente fácil ser mentalmente difícil quando as coisas estão indo bem, mas quando não estão, o mentalmente difícil se concentra no que é mais importante para eles.
Definir o que você quer e revisitar sua visão com frequência o ajudará a manter o fogo interno aceso. Isso o ajudará até mesmo nos momentos mais difíceis. Em outras palavras, concentre-se no que você quer – não no que você não quer.
2. Ignore os odiadores
Existem vários fatores que contribuem para a resistência mental. A maioria deles está relacionada ao seu estilo de pensamento e como você processa o que está ao seu redor. Às vezes, influências externas podem ter um impacto negativo. Embora as líderes de torcida em nossas vidas possam ajudar a nos impulsionar em uma direção positiva, são os opositores que drenam nossas reservas mentais.
Os mentalmente fortes percebem que quando alguém diz que você não pode fazer algo ou duvida de suas habilidades, é mais sobre as inseguranças deles do que sobre você. Indivíduos mentalmente fortes não se demoram nem permitem que uma crítica negativa os atrase. Eles imediatamente se preocupam em encontrar soluções e avançar em direção a seus objetivos.
3. Redefina o sucesso. Faça um pacto consigo mesmo para fazer o máximo esforço em seu alvo interior
O interessante sobre o esforço é que você – e somente você – sabe quando deu tudo de si. Consequentemente, somente você pode ser verdadeiramente responsável. Uma maneira de aumentar seu nível de resistência mental é elevar seu padrão pessoal de sucesso para 100 por cento de esforço máximo em tarefas pessoalmente críticas.
Ao desafiar-se a ter padrões mais elevados e monitorar internamente seu progresso, um aumento na resistência mental certamente ocorrerá.
4. Cuide de sua mente e corpo
Uma frase famosa atribuída a Vince Lombardi é: “A fadiga torna todos nós covardes.” Isso faz sentido. Somos mais suscetíveis a ceder aos nossos medos quando, fisicamente, estamos abaixo do nosso melhor.
Como líder, sempre há trabalho extra esperando para ser feito, mas os melhores líderes percebem que acender a vela nas duas pontas só resultará em um acidente um ou dois dias depois. Seja inteligente e descanse adequadamente. Isso garantirá que você tenha bastante força mental de reserva para quando precisar.
Outra maneira de cuidar do corpo é praticar exercícios de maneira saudável. Consulte seu médico e um personal trainer sobre qual programa funciona melhor para você. Quando você está cuidando de sua saúde física, é incrível como isso pode afetar sua saúde emocional também.
Ver também: Etapas para aumentar sua resiliência
Muito do esforço físico requer força mental. A decisão de correr mais uma volta ou levantar mais uma repetição tem tanto a ver com sua determinação mental quanto com esforço físico.
Aumentar sua resistência mental não é a meta mais fácil de alcançar. Será um desafio e um teste em todos os sentidos. No entanto, os resultados irão prepará-lo para quaisquer obstáculos que possa enfrentar no caminho. E isso vale seu peso em ouro.
Traduzido e adaptado por equipe Autônomo Brasil
Fonte: Entrepreneur