4 maneiras de superar seus medos irracionais

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O medo é natural. Em um mundo predador versus presa, a consciência intensificada é crítica para a sobrevivência. Em nosso mundo dos negócios, porém, a maioria dos medos tem pouco a ver com sobrevivência e mais a ver com inseguranças pessoais.

“Vou cumprir meu prazo?”

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“Meu chefe gosta de mim?”

Essas dúvidas pouco nos ajudam a alcançar nossos objetivos. Na verdade, muitas vezes eles os impedem. Sim, o medo pode servir a um propósito motivacional, mas substituí-lo por confiança proporcionará melhores resultados. Algumas estratégias-chave podem ajudar a gerenciar – e eventualmente eliminar – medos desnecessários.

1. Perceba que você não está sozinho

Independentemente dos medos que você enfrenta, alguém em algum lugar já descobriu uma maneira de superá-los. Permita que só esse fato lhe traga conforto. Se eles podem prevalecer, você também pode.

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2. Remova todas as visões de dúvida

No livro How Champions Think, o Dr. Bob Rotella conta a história do falecido jogador de golfe de classe mundial Sam Snead. “Ele ia para a cama à noite após uma rodada do torneio e repetia cada tentativa em sua imaginação. Mas quando seu replay chegou a uma cena que ele não jogou bem, ele editou. Ele apagou a memória da tacada ruim e, em vez disso, visualizou-se jogando a tacada corretamente. ”

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Foto: (Reprodução/Internet)

Uma grande parte da superação do medo é escolher a imagem certa e focar nela. Sam Snead se fixou no que queria, não no negativo. Ele entendeu que a imagem que você permitir que carregue o maior peso será aquela que se manifestar.

3. Entenda quais oportunidades você tem potencial para perder

O medo nos impede de agir fora de nossa zona de conforto. No momento, era “mais seguro” não fazer nada. Em retrospecto, muitas vezes desejamos ter apenas “ido em frente”. Nesse caso, pelo menos, estaríamos convivendo com um golpe e um erro, em vez de ver passar um golpe com o taco no ombro. A lição a ser aprendida com as oportunidades perdidas: da próxima vez, encare o medo na cara e dê o seu melhor.

Ver também: Se você estiver confortável, mude algo

4. Use experiências pessoais

Quando eu era menino, lembro-me de jogar bola da liga infantil e ter medo de ser atingido por um campo. Com o tempo, com muita prática e experiência no prato, esse medo diminuiu.

Outro medo meu do passado é falar em público. Lembro-me vividamente da aula de discurso no colégio, onde minha maior preocupação de não me formar superou meu medo de falar na frente da minha classe. Agora que sou capaz de me lembrar de alguns triunfos pessoais – não importa quão grandes ou pequenos – estou confiante em minha capacidade de superar quaisquer obstáculos mentais que possa enfrentar.

Traduzido e adaptado por equipe Autônomo Brasil

Fonte: Entrepreneur

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