Foco e atenção são recursos escassos, somente alcançáveis por quem realmente os deseja. Para aqueles cujas ações correspondem aos seus objetivos. Procrastinação é a arte de fazer algo em favor de algo mais importante.
Você pode ter se convencido de que a atividade de procrastinação é vital. No fundo, você sabe que não é. A procrastinação rouba ganhos. É a diferença entre algo ótimo e algo que não deu certo. Entre um artista elogiado e um iniciante em série que parece não conseguir terminar. Aqui estão as verdadeiras razões pelas quais você não pode se concentrar em seu trabalho.
Você tem medo do sucesso
A falta de foco, levando à procrastinação, pode ser o medo se manifestando em ação. Medo de fazer o trabalho. Medo de realizar seu potencial. Medo de se expor. De parecer bobo ou ser ridicularizado.
Se o medo está se aproximando, é um sinal de duas coisas. Um, que você precisa apenas melhorar. E melhorar envolve prática, Dois, que você está no caminho certo para algo tão brilhante que o medo é apenas de ser visto. De usar o coração na manga e ter sua arte (escrita, música, negócios, etc) em público. Sinta o medo e canalize-o para a ação.
Você perdeu o interesse
Sendo honesto, o que quer que você esteja fazendo simplesmente não interessa a você. Não há empate para começar, não há razão para continuar. Parece mundano e fútil e você simplesmente não se importa. É o projeto que você não criou ou a tarefa que não definiu; você perdeu todo o interesse e está se esforçando ao fazer o mínimo, esperando que ninguém perceba.
Não é jeito de viver. O verdadeiro profissional pode fazer excepcionalmente até o que abomina. Tirar inspiração do trabalho braçal é a maneira de recuperar o interesse. Ou apenas desista.
Auto-sabotagem
Você tem uma leve suspeita de que está em algo ótimo, mas não está fazendo o que é necessário. É uma jornada de auto-sabotagem, mas você ainda não percebeu. Talvez você não esteja preparado para o sucesso, a fama ou o feedback. Entrar no seu próprio caminho é o seu mecanismo de enfrentamento para permanecer na sua zona de conforto.
O mundo está cheio de exemplos de potencial perdido. A verdadeira magia acontece quando você encontra o foco e faz o trabalho.
Você não tem propósito
Se você não sabe para onde está indo, não importa para onde vire. Se você não fez seu plano, tudo parecerá que não se encaixa. Definir seus objetivos e estabelecer seu propósito criará a estrutura a partir da qual você saberá o que fazer. Até então, você pode muito bem ser bom nisso.
Recusar tarefas e considerá-las inferiores é a atitude de um amador. Os grandes empregos vão para aqueles que demonstram sua capacidade de superar os pequenos. É verdade quando você tem um chefe e quando seu chefe é você.
Você nem tentou
A parte mais difícil pode ser começar. A parte mais difícil do dia de um escritor não é escrever ou editar; é sentar para escrever. Antes desse momento, um milhão de coisas parecem mais importantes. Arrumando a cozinha, checando o tempo, respondendo aquele e-mail.
É como colocar os ombros sob a água de um mar frio. A antecipação é mais difícil do que realmente fazer. Depois de submerso, parece bom e você pode começar a nadar.
Você está dando desculpas
Não posso fazer isso porque não sou inteligente o suficiente. Eu não posso fazer isso porque alguém já está fazendo. Eu não posso fazer isso porque Harry está de férias. Esta muito quente. Sinto-me estranho. Aconteceu alguma coisa. Dar desculpas é uma ladeira escorregadia.
Você faz um que sabe que não é totalmente verdadeiro e que não é questionado, então você começa a acreditar. A próxima desculpa vem mais fácil, então a terceira e a quarta. Você descobriu uma maneira de obter permissão para a inação e é ótimo.
Você pode ter enganado outra pessoa, mas não está se enganando. No final do ano você não terá nada para mostrar e as pessoas ao seu redor ficarão sabendo. Essas desculpas estão construindo sua reputação e eliminando seus clientes em potencial. Encontre o foco ou alcance para sempre aproximadamente zero.
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Seu tempo de atenção é muito curto
Os peixes dourados nadam em torno de seu tanque com uma capacidade de atenção, embora contestada, de oito segundos. Os humanos sentam-se para concluir algo e são chamados por todas as notificações, pop-ups, sons externos ou pensamentos diversos. Você tem um trabalho a fazer e ainda não consegue se concentrar.
O foco no treinamento é uma habilidade profunda a ser dominada a todo custo. O custo de não dominá-lo é sua carreira profissional e tudo o que poderia ter sido. É ter que morar em sua quinta opção de bairro. Vire à direita em vez de à esquerda ao embarcar em um avião. Fazer um trabalho que é esquecido ou lembrado. Desligar notificações. Atenha-se à sua tarefa. Reaprenda como focar.
Enfrente a procrastinação de frente, resolvendo a causa. Provavelmente é um sinal de coisas maiores, então resolva-as e comece a partir daí. Obtenha as recompensas que vêm com resultados consistentes e de qualidade e ignore todo o resto. Isto pode esperar.
Traduzido e adaptado por equipe Autônomo Brasil
Fonte: Forbes